ARTIGO

ATIVIDADE FÍSICA E SAÚDE

*Letícia Sartori Bozetti

                              

Nos dias atuais é notável o interesse e a preocupação que a população esta tendo em relação à saúde, sendo assim a atividade física surge como um complemento desta qualidade de vida.

Inicialmente, devemos levar em consideração que a atividade física é todo e qualquer atividade efetuada por um determinado individuo, incluindo desde atividades domésticas e tarefas darias, como uma caminhada propriamente dita.

Sendo assim, encontramos uma relação entre a atividade física e a saúde, pois o ser humano necessita manter seu corpo em movimento de forma que a saúde acontece desde que tal atividade esteja lhe fazendo bem tanto psíquico como fisicamente.

Para tal, percebe - se uma grande procura seja da atividade física ou do exercício físico, por parte das pessoas de meia - idade, sendo que estas não apresentam uma vida ativa nesta fase, em meio ao trabalho e geralmente apresentam vários problemas de saúde, desta forma vão em busca de profissionais da área para reabilitação. Em meio a isso, percebe - se a importância de que quanto mais nos mantermos ativos em atividades, mais retardaremos e chegaremos ao fim de nossas vidas com uma vida e saúde saudável.

Por outro lado, temos os jovens que em função da estética corporal, muitas vezes acabam se envolvendo e buscando resultados rápidos e milagrosos, ingerindo produtos não aconselháveis a sua saúde, dessa forma adoecem a mente, sendo esta maior responsável pelo nosso bem estar.

Neste sentido, acredita- se que tanto a atividade física como o exercício físico bem desenvolvido e se necessário com acompanhamento de um profissional, podem trazer mudanças em termos de saúde e a qualidade de vida populacional, sendo estas  acompanhadas de uma boa alimentação trarão resultados bons e eficientes.

*Professora de  Educação Física e Fisioterapia.